Qui suis-je pour t’accompagner ?

Je suis formé·e au coaching, et art et en technologie et je parle trois langues, j’ai vécu dans différents lieux au monde, et oui. Mais je suis surtout quelqu’un qui a appris à traverser.

À traverser le doute, la confusion, le brouhaha intérieur.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent se remettre au centre de leur vie sans s’épuiser, sans s’excuser.

J’écoute avec le cœur, je parle avec justesse, et j’avance toujours à ton rythme.

Quels types de coaching

 Thérapie conversationnelle

Avancer à son rythme, une parole après l’autre.

Ici, on ne parle pas pour briller, ni pour cocher des cases.

On parle pour sentir. Pour comprendre ce qui bloque, ce qui pousse, ce qui tremble.

Les mots sont comme des petits cailloux sur le chemin. Ils nous guident. Et parfois, ils réparent.

Empathie

Comprendre ton monde, tel que tu le vis, pas tel que je voudrais qu’il soit.

On ne cherche pas à t’expliquer ta vie.

On entre doucement dans ton paysage, avec curiosité et respect.

Je ne suis pas là pour juger ton trajet, mais pour marcher un bout avec toi, en regardant ce que tu vois.

Appréciation / Acceptation (aussi appelée : tu as le droit d’être toi)

Ici, tu n’as pas besoin de te justifier pour respirer.

Tu peux tout dire. Ou ne rien dire.

Tu peux changer d’avis. Tu peux être en colère, fragile, drôle ou silencieux·se.

Ce n’est pas un espace à performance. C’est un endroit où tu es accueilli·e. Comme tu es. Vraiment.

Congruence / Authenticité (ou le contraire de jouer un rôle)

Je suis moi, tu es toi. Et c’est ça qui rend la rencontre vraie.

Je ne suis pas un robot de bienveillance. Je ne te récite pas un script.

Je suis là, en entier, avec mes limites, mes élans, mon écoute sincère.

Parce qu’on avance mieux quand personne ne fait semblant.

On explore avec quatre fils précieux :

La psychologie positive

On ne vient pas “réparer un défaut”.

On vient cultiver ce qui est déjà là : tes ressources, ta lumière, tes forces un peu timides.

La pleine présence (mindfulness)

On ralentit.

On respire.

On sent ce qui est là — dans le corps, dans le souffle, dans les sensations.

Rien à changer. Juste à accueillir.

L’intelligence émotionnelle

On apprend à reconnaître ce qui nous traverse, sans honte, sans panique.

À nommer ce qui vibre, ce qui serre, ce qui réchauffe.

Et peu à peu… à poser une main douce sur tout ça.

Art-thérapie — Créer pour se retrouver

Ici, les mots peuvent se reposer un peu.

On avance avec les mains, la voix, le corps, le souffle.

Tu n’as pas besoin de “savoir faire”. Tu viens comme tu es.

Et ce que tu crées, même maladroit, même flou, peut déjà t’aider à mieux te comprendre.

Dessin, chant, mouvement, écriture…

On tisse avec ce qui vient, ce qui déborde, ce qui demande à exister autrement.

Ce n’est pas “faire de l’art”.

C’est te rencontrer, autrement que par la tête.